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Mes cours

Le bébé nageur, étape par étape

De 2 mois à 5 ans, cinq niveaux progressifs pour accompagner votre enfant — du tout premier bain à la brasse autonome en grand bassin.

Méthode Swim and Smile

Un programme structuré, fondé sur l'expertise APA-S

Mon approche repose sur ma formation universitaire en APA-S, mes 8 années d'expérience auprès des bébés nageurs au Luxembourg, et la méthode Swim and Smile d'Annick — avec qui j'ai travaillé jusqu'à aujourd'hui et dont je reprends la transmission. Chaque exercice répond à un objectif pédagogique précis, chaque niveau à des acquisitions motrices définies.

  • Cinq niveaux progressifs, du nourrisson au jeune nageur
  • Des objectifs pédagogiques explicites à chaque étape
  • Un suivi individualisé de la progression de votre enfant
  • Le plaisir et la sécurité avant la performance
Swim and Smile by Annick

En partenariat avec la méthode Swim and Smile by Annick

Par tranche d'âge

Trois grandes étapes, cinq niveaux

2 mois – 20 mois

Bébés

Premiers contacts avec l'eau, en douceur, dans les bras de papa ou maman. On apprivoise les sensations (eau sur le visage, flottaison, immersion brève), on installe la sécurité affective et les premiers réflexes aquatiques. Deux niveaux : Débutants — Étoile de mer (jusqu'à 10 mois, uniquement à La Coque, Kirchberg) puis Avancé 1 et 2 — Les têtards (10 à 20 mois).

  • Accoutumance sensorielle au milieu aquatique
  • Renforcement du lien parent-enfant
  • Premiers schèmes posturaux (équilibre dorsal et ventral)
  • Détente et amélioration du sommeil
30 min

20 mois – 3 ans

Bambins

Bébé marche, devient acteur de la séance : saut du bord, récupération d'objets, parcours avec tapis et frites. Les premières nages assistées par brassards apparaissent, l'immersion du visage devient volontaire. Un niveau : Avancé 3 — Les grenouilles.

  • Engagement moteur volontaire
  • Coordination main-œil en milieu aquatique
  • Premières nages autonomes avec brassards
  • Amorce de l'immersion du visage
30 min

3 – 5 ans

Enfants

Apprentissage technique : on décompose les mouvements de la brasse, on construit la coordination bras-jambes, on retire progressivement les brassards. À 5 ans, votre enfant nage en autonomie en grand bassin. Deux niveaux : Avancé 4 — Les poissons et Avancé 5 — Les dauphins.

  • Acquisition du schéma moteur de la brasse
  • Immersion complète et expiration aquatique maîtrisées
  • Coordination bras/jambes en cycle complet
  • Nage autonome en grand bassin
30 min

Une séance type

Comment se déroule une séance ?

  1. Accueil au bord du bassin

    On se retrouve au bord du bassin et on se dit bonjour.

  2. Mise à l'eau

    Bébé descend dans l'eau dans vos bras, à son rythme.

  3. Exercices et jeux

    Parcours, flottaisons, jeux et immersions volontaires selon l'âge et l'envie du jour.

  4. Fin de séance

    On termine en douceur par un exercice plus décontracté — bébé sort de l'eau apaisé et fier.

  5. Au revoir

    On se dit au revoir, à la prochaine séance.

Planning des cours

Un aperçu des créneaux

Le planning peut varier selon les demandes d'inscription.

Mardi

  • 17h00 – 17h30Têtards (10–20 mois)
  • 17h30 – 18h00Grenouilles (20 mois à 3 ans)
  • 18h00 – 18h30Poissons
  • 18h30 – 19h00Dauphins

Jeudi

  • 17h00 – 17h30Têtards / Grenouilles
  • 17h30 – 18h00Poissons
  • 18h00 – 18h30Poissons
  • 18h30 – 19h00Dauphins

Samedi

  • 12h00 – 12h30Grenouilles (20 mois à 3 ans)
  • 12h30 – 13h00Poissons
  • 13h00 – 13h30Poissons / Dauphins
  • 13h30 – 14h00Dauphins

Ce qu'il faut apporter

  • Couche-culotte de bain pour bébé (jetable ou lavable, obligatoire)
  • Serviette ou peignoir chaud
  • Maillot de bain pour l'adulte qui accompagne
  • Bonnet de bain (selon piscine)
  • Sandales antidérapantes (optionnelles)

Tout le matériel pédagogique et les jouets aquatiques sont fournis — pas besoin d'apporter de jouet.

Où je vous accueille

Deux piscines, deux ambiances

Piscine An der Schwemm

Bettembourg

Accès facile depuis le sud du Luxembourg et la frontière française.

Rue James-H.-C. Whitney, L-3225 Bettembourg

Inscriptions via ce site
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Centre sportif Coque

Kirchberg, Luxembourg-ville

Grand complexe sportif au cœur de Kirchberg, parking et tram à proximité.

2, rue Léon Hengen, L-1745 Luxembourg

Inscriptions directement auprès du Centre Sportif Coque
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